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涩涩屋免费版下载安装端午期间，日照时间更长，白昼时间更长，所以睡觉应更晚一些，早上起得更早一些。1夜卧：十点半之前虽然说睡觉更晚一些，但是也不能太晚，对于老年人来说，如果超过11点还不睡，那就不好了。最好是在十点半以前就中文人妻中文字幕无码专区寝，对夏季养阳气才有益。2早起：六点左右研究发现，早起者通常醒得更快，而且头脑更清醒，能够快速投入注意力要求较高的荔枝芭乐向日葵活动，也不容易犯困，精力更旺盛。

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编辑 顾玉龙(gù yù lóng)