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91抖短视频app下载安装打高远球发力，要凑够身体上四部分的力量，从下到上依次推进：①. 蹬地发力依靠微微起跳蹬地，给予身体的力，向上传导；②. 腰腹发力依靠侧身，借助腰腹的力量，同时叠加蹬地的力，继续向上传导至手臂；③.深夜18款免费视频app 手臂发力依靠快速挥拍带的力量，加上内旋的发力，使力量继续向上传导；④. 手上发力依靠制动和屈uc看片指发力，打出爆发力；通过以上的层层叠加力量，把身体内的力量“甩”出来，平时练习挥拍时，应该多多体会这种发力方式。

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