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因此(c¨«)£¬糖尿病人(rén)粽子不能(n¨¦ng)多吃¡£下面我们来看一(y¨©)张图£¬如下：从图中我们可(k¨§)以看出，原(yu¨¢n)味粽子的热量是(shì)278¡¢含糖量是(sh¨¬)这样处(ch¨´)理过的豆腐易熟不易碎2.油麦菜洗净切段(du¨¤n)3.炒(chǎo)锅烧(shāo)热放油，放入油(yóu)麦菜大火快(ku¨¤i)炒£¬待菜叶软塌(t¨¡)出汤£¬加适量盐炒(chǎo)匀，然后用铲子将(jiāng)菜叶(yè)扒拉到一(yī)边£¬锅底(dǐ)部留有菜汤£¬放入焯(chāo)过(gu¨°)的豆腐，在豆(d¨°u)腐上淋2汤勺(sh¨¢o)生(shēng)抽£¬轻(q¨©ng)轻(qīng)翻动(dòng)半分钟£¨如果(gu¨¯)不怕麻烦£¬可先将炒(ch¨£o)过的(de)油麦菜(c¨¤i)盛出，豆腐多炖煮一会儿(ér)£¬更加(ji¨¡)入味£©4.最后将油麦菜和豆(dòu)腐拌(b¨¤n)匀(y¨²n)即(j¨ª)可(kě)出锅。40.8¡¢升糖指数是87¡¢血糖负荷是35.5£¬因此，原味的(de)粽子本(b¨§n)身

就(ji¨´)属于高热量、高糖¡¢高升糖蜜(mì)芽app下载(zài)汅(mi¨£n)api免费下指数、高血(xuè)糖负荷的(de)食物。糖尿(niào)病人如果吃粽子太(t¨¤i)多£¬血糖肯定是会飙升的(de)¡£

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