含差草传媒下载②深抢播影院蹲这个动作是将臀部向后突出后站立，是在骨盆向前倾的同时完成的动作逆爱。建议骨盆后倾的人认真记住这种姿势¡£站立双腿分开较肩部稍宽£¬足尖斜外侧打开¡£腰部向下放£¬膝盖不要超出足尖。注意腰部不要蜷曲¡£注意膝盖不要超出足尖，臀部向后突出慢慢使腰部上提，起身¡£

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